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심플라이프28

적게 쓰는 즐거움, 돈쓰는 걸 멈추기 어려울 때 적게 쓰는 즐거움 돈쓰는 걸 멈추기 어려울 때 꼭 필요한 것만 남기고 모두 버리고 나면, 우리는 진짜 알맹이만 남는다. 우리의 삶 속에서 '지금'이 아닌 순간은 단 한순간도 없다. 행복은 무엇을 갖고 있느냐가 아니라 어떻게 사느냐에 달려있다. 미니멀라이프는 진짜 소중한 것에 집중할 수 있게 해준다. 함부로 돈을 낭비하는 것도 미니멀라이프가 아니다. 허전함을 달래려고 소비를 하고 있다면 여러 방법으로 낭비를 멈춰야 한다. 그렇기 위해서 몇 가지 아이디어 있다. 우선 건강을 지킨다는 명분으로 이런저런 돈을 쓰고 있다면 낭비여부를 살펴본다. 헬스장에서 대면수업 대신 동영상 수업을 선택한다. 대면수업은 비용이 많이 든다. 헬스클럽 대신에 유튜브 동영상으로 운동한다. 등산, 동네 산책, 공원 산책 같은 돈 안 쓰.. 2022. 10. 6.
단순할수록 미래는 더 안전하다 단순할수록 미래는 더 안전하다 우리는 외로움, 권태, 불안 등으로 소비중독이 되곤 한다. 어린 시절에는 지루함을 모른다. 지금 여기, 현재를 즐기는 것이 가장 아이들의 자연스러운 모습이다. 많은 사람들이 외부 활동에서 즐거움을 찾으려고 하는 이유는 외로움, 공허, 권태, 절망 등에 대해 두려움이 있기 때문이다. 행복에 대한 이미지는 소유물로 확인된다. 명품으로 잘 차려입고, 멋진 집에 고급 레스토랑에서 식사를 하고 외제차와 고급 시계, 유명인사 친구 등으로 자꾸만 무언가를 삶에 채우려고만 한다. 이런 화려한 라이프 스타일을 SNS에 과시하면서 뿌듯함을 느낀다. 그런데 왜 우울증과 자살자는 늘어가며 진정제 수면제를 원하는 사람들이 늘어만 갈까? 꼭 필요한 것만 남기고 모두 버리고 나면, 우리는 진짜 알맹이.. 2022. 10. 6.
너무 많은 생각이 날 힘들게 할 때 생각비우기 연습 너무 많은 생각이 날 힘들게 할 때 무언가에 대한 생각을 멈추려고 열심히 노력하지만 그럴 수 없을 때가 있다. 아무리 해도 그 생각으로부터 멈출 수가 없다. 털어버리려고 하면 더 달라붙는 꼬리에 꼬리를 무는 생각을 없애려면 어떻게 해야 할까. 그럴 때마다 생각 비우기 연습이 필요하다. 나를 괴롭히는 생각을 어떻게 멈추고 복잡해진 머리를 비울 수 있을까? 근원적인 해결책을 찾기 전에 간단하게 사용할 수 있는 방법이 있다. 우선 생각을 멈추기 위해서는 몸을 움직이는 것이다. 자리에서 일어나서 밖으로 나가서 무작정 걷는다. 길거리의 모든 것을 주의 깊게 바라본다. 또 악기를 연주하거나 유튜브를 틀어놓고 춤을 따라해 본다. 우리 마음과 몸, 영혼은 모두 연결되어 있다. 몸을 움직이는 행동을 하면.. 2022. 10. 6.
30분 안에 옷장 정리하는 법 30분 안에 옷장 정리하는 법 옷을 못 찾아서 비슷한 옷을 자꾸 사거나, 있는데도 자꾸 구입하는 낭비를 하고 있다면 바로 옷장 정리 잡동사니 정리를 시작할 때다. 미국의 옷장 정리 전문가인 캐리 프룬스는 계절별로 옷장을 정리하는 것이 좋다고 말한다. 한 계절이 끝나갈 즈음에 다음 계절을 위해 옷장 정리를 하는 것이다. 심지어 30분 안에 옷장 정리가 가능한 방법을 추천한다. 30분 안에 옷장 정리하는 법은 아주 단순하다 1분: 옷장 정리를 위한 봉투를 준비한다. 옷장 문을 열기 전에 분류에 도움이 되는 쓰레기 봉투나 쓰레기통을 준비한다. 버릴 옷과 기부할 옷을 구분하는 것이다. 선물할 옷이나 판매하는 것도 좋다. 이외에 물티슈, 진공청소기, 빗자루와 쓰레받기 등 청소 용품을 준비한다. 친구나 가족을 불러.. 2022. 10. 4.

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