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심플라이프28

나의 천직을 찾는 법 지금 하는 일을 그만두고 싶다면 꿈의 직업을 찾고 싶습니까? 천직을 찾는 건 정말 힘들다. 좋아하는 것을 알아내는 것조차 힘들기 때문이다. 좋아하는 일을 하라고 하는데, 그 좋아하는 일조차 선택하기 힘들기 때문이다. 하지만 그래도 삶의 목표와 더불어 찾아내야 한다. 미국의 유명한 라이프 코치인 페이지 슈미트는 꿈의 직업을 찾기 위한 아이디어를 알려주고 있다. 1. 원하는 것을 탐색하기 자신이 원하는 꿈의 직업이 무엇인지 알아내려고 할 때, "목적" 또는 "열정"이란 단어를 명심한다. 목적과 열정이란 단어가 너무 거창하게 느껴진다면 '목적'을 '의미 있는'으로, '열정'을 '재미'로 바꾸면 더 쉽게 느껴진다. 이렇게 스스로에게 물어본다. 공짜로라도 하고 싶은 일은? 새벽 2시까지도 재미나게 할 수 있는 일.. 2022. 10. 26.
비우고 덜어내기의 달인이 알려주는 간결한 삶 프랑스 작가 도미니크 로로의 간결한 삶 계절과 유행을 핑계로 옷과 잡동사니를 사들이며, 돈을 낭비하고, 집안을 숨 막히게 만드는 우리들, 옷과 구두, 잡동사니로 숨이 막혀도 포기하고 사는 게 정답일까 ? 덜어내고 간결하게 사는 것이 진짜 중요한 것에 집중하는 것임을 우린 잘 알지만 실천하기 힘들다. 이럴 때 영감을 주는 비우고 덜어내기 전문가인 도미니크 로로 작가에게 조언을 받아본다. 최대한 삶의 잡동사니를 덜어내라는 도미니크 로로는 간결한 삶을 이상적으로 생각하고 최대한 적은 물건으로 살기를 추천한다. 일단 적게 소유하고 필요한 것만 최고의 품질로 소유하라는 게 그녀의 조언이다. 그렇다고 심플한 삶이 우아함과 고급스러움을 포기하는 건 아니다. 내게 꼭 필요한 것만 우아한 방식으로 소유하는 것이다. 요즘.. 2022. 10. 25.
성공한 사람이 꼭 지키는 아침 습관 성공한 사람이 꼭 지키는 아침 습관 기상 직후 꿈의 실현을 위한 이미지 트레이닝 하기 일어나자마자 내가 원하는 삶을 위한 이미지 트레이닝을 한다. 잠에서 깨어나면 스마트폰을 들여다보지 말자 자기 직전과 깨어난 직후가 무의식이 가장 활성화된 상태다. 이때 내가 가장 원하는 것을 무의식에 보내기 최적의 시간이다. 무의식이 움직여줘야 원하는 꿈을 이룰 수 있다. 종교가 있다면 신에게 원하는 것에 대한 기도를 하거나, 종교가 없다면 원하는 것을 다 이룬 것처럼 생생한 이미지를 상상한다. 아침에 나만의 의식을 만든다 일어나자 마자 명상을 하든가 커피를 내리며 음악을 틀어놓고 가벼운 스트레칭 하거나 파리 노천카페 음악을 틀어놓고 30분간 독서하거나 음악과 함께 간단한 아침 식사 만드는 등 나만의 특별한 의식을 만든.. 2022. 10. 8.
인생을 바꾸는데는 단 1분 인생을 바꾸는데는 단 1분 인생을 바꾸는데는 단 1분 이면 충분하면 믿어지지 않을 것이다. 하지만 인지심리학자들이 추천하는 방법을 활용하면 가능하다. 더 성공하고 싶고, 더 건강해지고 싶고, 더 행복하고 싶다면, 1분이면 충분하다. 내가 되고 싶은 사람으로 바뀌는데 단 60초 습관을 들이면 된다. 꾸준히 실천하면 하루하루 쌓여서 확실하게 효과가 나타난다. 1분 습관은 간단하다. 1. 1분간 당장 침대에서 일어나기 침대에서 미적거리며 스마트폰을 만지작거리지 말고, 당장 침대에서 일어나서 움직인다. 미적거리는 아침이 하루를 부정적으로 만든다. 몸을 움직여서 생기있게 만들어야 한다. 2. 1분간 심호흡 하기 심호흡은 간단한 명상의 효과가 있다. 몸은 불안하거나 스트레스를 받을 때 폐에 더 많은 산소를 원한다... 2022. 10. 7.

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