미니멀리스트2 삶이 복잡해지면 더 불행해지는 이유 왜 단순하고 심플한 삶을 살면 더 행복하고 만족감을 느끼는가?복잡한 삶, 숨이 턱턱 막히는 순간들요즘 내가 자주 느끼는 감정은 복잡함 속에 묻혀가는 무력감이다. 하루 종일 해야 할 일이 많다. 이메일을 체크하고, 약속을 관리하고, SNS까지 챙겨야 보면서 숨이 막힐 정도다. 어쩌면 우리 모두가 비슷할지도 모르겠다. 과도한 일과 정보의 홍수 속에서, 삶이 무언가 점점 더 복잡해지고, 그 속에서 불행감이 깃드는 것 같았다. 다들 이런 생각을 하고 살 것이다. "단순하게 살면 어떨까? 이 복잡한 삶에서 벗어나 보면 더 행복하지 않을까?"라는 생각이 말이다.복잡한 삶이 주는 불편함의 이유삶이 복잡해지면, 우리는 그 속에서 벗어날 길을 찾기가 어렵다. 내가 했던 여러 선택이 쌓이면서 그 복잡함이 점점 커져가는 걸.. 2024. 10. 17. 일주일 안에 미니멀라이프 실천하기 미니멀리즘 일주일 실천 계획미니멀리즘을 일상에서 실천하기 위해 일주일 간의 구체적인 액션 플랜을 세워봅니다. 미니멀리즘을 하루하루 실천하면 마음의 평안을 찾고, 물질적 집착에서 벗어나 내면의 행복을 추구하게 됩니다. Day 1: 마음챙김 액션 플랜:아침 명상 10분:일어나자마자 편안한 자세로 앉아 10분간 명상을 합니다. 호흡에 집중하고, 생각이 떠오를 때마다 다시 호흡으로 돌아옵니다. 이렇게 하루를 시작하면 마음이 차분해지고 현재에 집중할 수 있게 됩니다.물건 점검:집안의 한 공간(예: 서랍 하나)을 정리합니다. 물건 하나하나를 손에 들고, 그것이 정말 필요하거나 자주 사용하는지 자각해봅니다. 만약 그렇지 않다면 그것은 불필요한 물건일 수 있습니다.저녁 마음챙김 (5분):하루를 마무리하면서 오늘의 .. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
