심리학5 우리의 '감정'에 주의를 기울여야 하는 이유 직관과 감정의 세계 말의 저편에 있는 언어가 있다. 말이 없는 그 언어의 비밀을 풀 수 있다면 세상의 비밀도 풀 수 있을 것이다. -파울로 코엘료 감정은 직관을 이끄는 방향 안내자이다. 브라질 출신의 베스트셀러 작가 파울로 코엘료가 위의 문장에서 사용한 '언어'는 감정, 느낌, 그리고 직관을 뜻한다. 이 언어의 비밀을 풀 수 있다면 우리는 말의 벽을 뛰어넘어 언어의 다음 단계로 나아갈 수 있을 것이다. 언어의 다음 단계란 신과 자연의 법칙의 언어. 지혜의 언어, 직관적 지능의 언어를 일컫는다. 성공적인 삶으로 가는 길 위에서 감정이라는 방향 안내자를 활용하기 위해서는 먼저 자신과 다른 사람의 감정과 느낌을 인지하고, 수용하고, 이해할 수 있어야 한다. 당신은 자신의 감정의 세계를 잘 알고 있는가? 자신의.. 2024. 3. 11. 이별을 극복하고 일상으로 돌아오기 사랑하는 이와의 이별은 마음에 큰 상처를 남깁니다. 그 슬픔은 마치 깊은 바다와 같아서, 언제 끝날지 모르는 여정처럼 느껴질 수 있지만, 이 슬픔도 시간이 지나면 조금씩 치유됩니다. 이별 후 마음을 다스리고 일상으로 돌아가는 길은 무얼까요. 먼저, 슬픔을 인정하세요. 슬픔은 자연스러운 감정입니다. 마음껏 울면서 마음속 깊은 곳의 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 이별의 아픔을 마주하는 것은 용기 있는 일이며, 그것이 바로 치유의 첫걸음입니다. 그 다음에는 자신을 돌보는 겁니다. 이별 후에는 자신을 잘 돌보는 것이 중요합니다 좋아하는 음식을 먹고, 좋아하는 활동을 해보는 겁니다. 친구들과 시간을 보내거나, 새로운 취미를 시작하기, 건강한 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동은 몸과 마음에 활력을 줍니다. 그.. 2023. 12. 13. 상실수업 : 이별에 관한 단상 "이별의 여정에서 새로운 나를 찾다" 이별은 우리에게 감정의 파도를 안겨줍니다. 불안, 슬픔, 분노, 상실감 – 이 모든 감정을 부정하지 말고 허용하세요. 그 감정들은 여러분의 삶의 일부분이자, 새로운 시작을 위한 필수적인 준비과정입니다. 감정을 받아들이고 표현함으로써 마음의 짐을 덜 수 있습니다. 이러한 감정들은 여러분이 더 깊이 자아를 이해하고 성장할 수 있는 계기로 이어질 것입니다. 이별은 종종 우리에게 자기를 다시 발견할 수 있는 기회를 제공합니다. 지금까지의 삶에서 무엇을 배웠는지 돌아보고, 자신의 가치관과 목표를 다시 한 번 살펴보세요. 이는 곧 여러분이 새로운 시작을 위한 준비를 마치게 해줄 것입니다. 자기를 이해하고 받아들이는 과정에서 긍정적인 에너지를 발견하게 될 것입니다. 먼저, 마음을.. 2023. 11. 30. 50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘 ; 하버드 심리학 거장의 마지막 강의 50 이후, 인생을 결정하는 열 가지 힘 ; 하버드 심리학 거장의 마지막 강의 B. F. 스키너 , 마거릿 E. 본 지음 | 이시형 옮김 | 더퀘스트 멋지게 나이 들고 재밌게 살고 싶은 당신을 위한 가장 실용적인 조언! 오십 이후, 당신은 어떤 어른이 되길 꿈꾸는가? 변하는 세상과의 소통에 소외되지 않으면서도 자기다운 멋을 품을 수 있다면 더 좋을 것이다. 문제는 시간이 간다고 그런 어른이 저절로 되는 건 아니라는 점이다. 백년 전, 시대 최고의 지성인 심리학자 B.F.스키너에게 사람들은 같은 질문을 던졌다. 어떻게 나이 들어서도 재치와 여유를 풍기며, 죽을 때까지 하버드대 명예교수를 지낼 만큼 지적인 활발함을 유지할 수 있는가? 20세기의 가장 영향력 있는 심리학 연구로 알려진 B.F.스키너는 하버드 .. 2020. 5. 14. 이전 1 2 다음
