성공6 습관의 성공비결은 주변 환경? 습관은 주변 환경이다 1970년대 에너지 위기와 석유파동 기간에 네덜란드의 연구자들은 국가의 에너지 사용을 유심히 살펴보았다. 이들은 암스테르담 인근의 한 교외에서 몇몇 주택 소유자들이 이웃에 비해 30퍼센트나 에너지를 덜 사용한 것을 발견했다. 집의 크기나 전기 사용량 당 요금은 비슷했는데 한 가지 예외적인 차이가 있었다. 바로 전기 계량기의 위치였다. 어떤 집은 계량기가 지하에 있었고, 어떤 집은 현관 복도 위쪽에 있었다. 쉽게 추측할 수 있듯이, 현관 복도에 계량기가 있는 집이 전기를 덜 사용했다. 에너지 사용량을 분명하게 파악할 수 있어서 더 절약했던 것이다. 습관은 모두 어떤 신호에 의해 시작된다. 우리는 시각적으로 나타나는 신호를 더욱 잘 알아차리는 경향이 있다. 불행하게도 우리의 생활과 직장.. 2022. 7. 18. 30가지 매일 긍정 확언 동기 부여를 개선하기 위한 30가지 매일의 긍정적인 확언 나는 올바른 결정을 내릴 자신을 믿는다. 나는 그렇게 하는 데 필요한 도구와 능력을 가지고 있습니다. 나는 나날이 진정한 나에게 가까워지고 있다. 모든 도전, 손실 및 성공은 저를 그 목표에 더 가깝게 만듭니다. 나는 매일 나 자신에게서 귀중한 교훈을 배우고 있으며, 나 자신에게서 계속 배우려고 노력할 것입니다. 나는 내 인생의 건축가입니다. 나는 그 기초를 만들고 그 내용을 선택한다. 오늘도 나는 에너지가 넘치고 기쁨이 넘친다. 이것들은 내가 하루 종일 나 자신에게 동기를 부여하는 데 사용할 수 있는 감정입니다. 내 몸은 건강하다. 내 마음은 훌륭합니다. 내 영혼은 평온합니다. 이것은 나에게 오늘 내 앞에 놓인 과제를 정복하는 데 필요한 정렬을 .. 2022. 2. 20. 자기 효능감의 중요성 자기효능감(self-efficacy) 우리는 종종 능력에 비해 월등히 좋은 결과를 성취하는 사람을 보게 되는 경우도 있고, 좋은 능력과 여건을 충분히 갖추고 있음에도 불구하고 불행한 결과를 부르는 경우를 본다. 상황, 환경, 행운 등 원인은 다양하지만, 개인의 능력만으로 설명될 수 없는 성과나 결과를 불러오는 것은 자기효능감이다 자기효능감은 개인의 역량을 의미하는 것이 아니라, 그 역량을 어느 정도로 발휘 할 수 있는가에 대한 스스로의 판단을 의미하며, 개인의 능력과 성과간의 관계를 조절하는 변수다. 자기효능감은 캐나다의 학자 Bandura(1977)가 연구한 바에 따르면, 목표달성을 위해 필요한 활동을 하고, 이를 꾸준히 하는 능력에 대한 스스로의 믿음이다. 자기효능감이란 직무수행 과정에서 발생하는 어.. 2020. 4. 21. 우리는 달에 가기로 했다 ; 불가능을 가능하게 한 NASA의 8가지 마인드셋 우리는 달에 가기로 했다 불가능을 가능하게 한 NASA의 8가지 마인드셋 리처드 와이즈먼 지음 | 박선령 옮김 | 리더스북 구글, 아마존, 마이크로소프트 초빙 오늘날 가장 혁신적인 심리학자 전 세계 베스트셀러 《괴짜심리학》 저자 리처드 와이즈먼 최신작이다 미국항공우주국(NASA)에서 인간을 달로 보낸 아폴로 프로젝트는 인류사에서 가장 성공하기 어려운 프로젝트였다. 단기간에 불가능해 보이는 일을 실현하기 위해 인간이 겪을 수 있는 극한의 스트레스를 모두 경험하고 이겨낸 결과물이기 때문이다.특히 실험 중이던 우주선이 눈앞에서 폭발하는 것을 보고도 우주 탐사에 나섰던 우주비행사들의 이야기는 강인한 정신력으로 중무장하는 ‘마인드셋’의 중요성을 시사한다. 저명한 심리학자이자 베스트셀러 작가인 리처드 와이즈먼은 이.. 2020. 4. 8. 이전 1 2 다음
