미래에 대한 불안으로부터 자유로워지는 방법이란?

지금 이순간의 행복이란 무얼까?

 

 

 

미래에 대한 불안으로부터의 자유가 필요하다.

 

 

우리는 많은 생각들과 걱정들 그리고 여러 가지 불안과 두려움에 시달린다. 따라서 우리는 자유롭지 않고, 그것이 우리가 행복하지 않은 이유다. 자기 자신으로 돌아갈 때 자신을 행복하게 할 수 있는 수많은 조건들을 만날 것이다.

 

지금 여기서 행복해질 수 있다. 앉은 자리에서 걷는 명상을 하면서 행복을 느낄 수 있다. 아침 식사를 준비하는 동안, 다른 사람을 위해 요리하는 동안, 설거지하는 동안 옷을 세탁하는 동안 행복해질 수 있다. 옷을 빨면서 행복을 느낀다.

 

 

우리는 종종 행복을 나중으로 미룬다.

하지만 나중에도 결코 행복은 오지 않는다.

따라서 우리가 따라야 할 원칙은 '지금 이 순간 행복해야 한다'는 것이다.

 

 

 

누군가 이렇게 묻는다고 상상해 보라.

 

 

“삶에서 가장 멋진 순간을 이미 경험했나요? 삶의 최고의 순간을 이미 경험했나요?"

 

 

이런 질문을 받으면 아마 당황할 것이다. 그리고는 이렇게 대답할 것이다.“내 삶의 가장 멋진 순간을 아직 경험하지 못한 것 같습니다. 하지만 그 순간이 곧 오리라고 믿습니다. 미래의 어느 순간에.......

 

우리는 그런 믿음에 매달리면서 언젠가는 행복해지길 원한다.

 

 

 

우리는 모두 우리가 평생 불행하리라는 것은 말도 안 되는 것이라고 생각한다. 하지만 깨어 있는 마음이 없다면 앞으로 2,30년 동안, 아니 영원토록 살아도 그 멋진 순간은 없으리란 사실을 그대는 잘 알고 있다.

지난 2.30 년 동안 그대의 삶이 그러했듯이.

 

 

따라서 붓다의 가르침은 분명하다.

 

기다리지 말라.

지금 이 순간을 삶의 가장 멋진 순간으로 만들라.

깨어 있는 마음만 있다면 그것은 가능한 일이다.

 

숨을 들이마시는 순간, 설거지는 즐거운일이 된다. 왜냐하면 나는 살아 숨 쉬고 있고, 내 눈은 잘 보이고 ,내 다리는 튼튼하고, 내 몸을 가려 줄 지붕이 있기 때문이다. 지금그대에게는 수없이 많은 행복의 조건들이 갖춰져 있다.

 

 

 

 

집으로 가라. 그러면 그대는 볼 것이다.

 집으로 가라. 그러면 그대는 자신이 행운아라는 걸 알 것이다.  지금 이 순간 행복하게 살 수 있음을 알 것이다.

그것이 그대를 멈춰 서게 하는 유일한 방법이다. 그렇지 않으면 그대는 계속 달릴 것이다.

 

 

 

멈추는 것이 행복의 기본 조건이다. 흔들림이 없는 상태와 자유가 절대 세계의 두 가지 기본적인 특징이다. 흔들림이 없을 때, 자유로울 때, 그대는 더 이상 고통과 두려움을 느끼지 않고 삶의 순간순간을 즐길 수 있다.

 

그 두 종류의 에너지, 곧 흔들림이 없는 상태와 자유를 키워야한다. 호흡하고, 걷고, 깨어 있는 마음으로 모든 일을 하라. 지금이 순간으로 확실하게 돌아오라. 그러면 흔들리지 않고 안정과 자유를 얻을 수 있다. 흔들리는 사람들과 자유가 없는 사람들은 많은 고통을 받는다. 분노와 환상, 오해와 절망에서 벗어나라. 거기서 얻는 자유가 곧 행복의 출발이다.

 

그렇게 깨어 있는 마음으로 숨을 쉬고 걷고 일하는 동안 우리는 니르바나(모든 현상을 초월한 절대 세계, 열반)를 만나고, 집을 만나고, 신의 왕국을 만난다.

 

 

 

참고도서: 마음에는 평화 얼굴에는 미소, 틱낫한 지음, 류시화 옮김, 김영사