아주작은습관의힘6 당신이 한 분야의 전문가가 되려면 전문가와 아마추어의 차이 야구 인생이 끝난 후 나는 새로 도전할 만한 스포츠를 찾았다. 역도팀에 들어갔는데 어느 날 한 유명한 코치가 내가 있는 체육관에 왔다. 그는 오랫동안 수천 명의 선수들과 함께 일했고, 그중에는 올림픽 대표 선수들도 있었다. 내 소개를 하고 나서 우리는 실력이 증진되는 과정에 관해 이야기를 나누기 시작했다. "최고의 선수들과 보통 사람들의 차이가 뭡니까?" 내가 물었다. "그러니까, 대부분의 사람들에겐 없지만 그들에게 있는 거요." 그의 대답은 쉽게 예상할 수 있는 것이었다. 유전, 행운, 재능 등 하지만 곧 그는 예상치 못한 답을 덧붙였다. "어느 시점에 이르러 매일같이 하는 훈련에서 오는 지루함을 견디는 게 관건이죠. 같은 리프트 동작을 하고 또 하는 거요." 나는 이 말에 놀.. 2022. 6. 20. 100번만 반복하면 그게 당신의 무기가 된다 100번만 반복하면 그게 당신의 무기가 된다 '아주 작은 습관' 사소한 변화 하나가 우리의 삶을 변화시킬 수 있을까? 그렇다고 말하지는 않을 것이다. 하지만 한 번 더 변화가 일어난다면? 또 한 번, 또 한 번 일어난다면? 어느 시점에서 우리 삶이 작은 변화 하나로 바뀌었다는 걸 받아들일 것이다. 습관은 단 한 번의 1퍼센트 변화가 아니라 수천 번의 1퍼센트 변화다. 원자와도 같은 작은 습관들이 쌓여 무더기가 되면 전체 시스템을 이루는 각각의 기초 단위들이 된다. 초기에 작은 발전들은 의미 없어 보이곤 한다. 너무나 작은 변화라 시스템의 무게에 쓸려나가기 때문이다. 동전 한 닢이 우리를 부자로 만들어주지 못하듯이, 매일 책 한 장을 읽거나 1분 명상을 하는 등의 사소한 변화 한 가지가 주목할 만한 차이를.. 2022. 6. 20. 이전 1 2 다음
