스트레스1 스트레스와 불안을 멈추는 6가지 방법 부정적인 생각이 꼬리를 물 때 그 스트레스와 불안함을 멈추는 6가지 방법 갑자기 모든 게 불만이고 상황이 비관적으로 느껴진다. 마치 늪으로 들어가는 것처럼 무기력해지고 자신감도 떨어진다. 심리전문가들이 추천하는 불안함이 생기는 원인과 그 부정적이고 불안한 생각을 멈추는 방법이 있다. 첫 번째, 다시 시작하기에는 너무 늦었다고 생각한다 변화가 두렵다. 뭔가 시도하는 것도 두렵다. 그럴 때 이미 늦었다고 생각하기 쉽다. 그렇지 않다. 대기만성형인 인간은 많다. 지금이라도 내가 진짜 하고 싶은 일, 나를 행복하게 하는 일을 찾아본다. 2. 사람을 바꿀 수 있다는 생각을 한다. 직장동료, 친구, 애인 등 주변 사람을 바꾸고 싶어한다. 하지만 그런 생각은 버리는 게 좋다. 그 누구도 남을 바꿀 수는 없다. 심지어.. 2022. 10. 26. 이전 1 다음