마음챙김명상5 마음챙김이란 무엇인가 - 오쇼의 명상 강의 현재를 살아가는 것 마음챙김이란 무엇인가 - 오쇼의 명상 강의 명상, 자각, 마음챙김, 의식 등 다양한 이름이 있지만, 본질은 하나이다. 수많은 생각들 속에서 자신의 잃어버린 ‘관찰자’를 발견하는 것이 핵심이다. 우리는 내 마음을 관찰하는 관찰자가 되어보기로 하자. 관찰은 생각이 아니다. 느낌에 가깝다. ‘관찰자’를 발견하면 그것에 더욱 주의를 기울여야 한다. 그러면 서서히 찰나를 체험하기 시작할 것이다. 문득 창문이 열리고 그대는 다른 존재로 변형된다. 어느 날 또 다른 문이 열리고 새로운 통찰이 그대에게 모습을 드러낼 것이다. 그리고 그대 주변에서 기적이 일어나기 시작한다. 하지만 그 모든 과정은 장애물을 없애는 일로부터 출발한다. 가장 큰 장애물은 바로 그대의 ‘마음’이다. ‘마음챙김’은 ‘명상’을.. 2022. 2. 9. 이전 1 2 다음