분류 전체보기196 전선의 혼돈을 평정하는 반전의 기술 1분 명상법 생활전선의 혼돈을 평정하는 반전의 기술 마틴 보로슨 지음 | 이균형 옮김 | 정신세계사 지금 이 순간을 통달하면 삶을 통달한다! 생활전선의 혼돈을 평정하는 반전의 기술『1분 명상법』. 이 책은 하루 1분 명상이 일상의 혼돈을 고요로, 한 호흡간의 명상이 위기를 기회로, 현장의 즉석 명상이 습관을 창조력으로 바꿀 수 있다는 것을 알려준다. 기초연습부터 중급연습, 고급연습, 최고급연습 등으로 나누어 하루에도 여러 번씩 자신을 재충전할 수 있도록 도와주고, 분주하고 복잡한 하루를 가능성 넘치는 풍성하고 여유로운 하루로 바꿔놓는 방법을 터득할 수 있도록 안내한다. 저자 마틴 보로슨은 예일 대학에서 서양철학을 공부했고 예일 경영대학원에서 경영학 석사학위를 받았다. 졸업 후 그는 심리학, 영적 수행, .. 2020. 3. 31. 원하는 것을 확실히 이루게 하는 목표 달성 안내서 쓰면 반드시 이뤄지는 기적의 만다라트 원하는 것을 확실히 이루게 하는 목표 달성 안내서 하라다 다카시 , 시바야마 겐타로 지음 | 서수지 옮김 | 책비 작심삼일의 굴레를 벗어나 원하는 것을 확실히 실현시키는 목표 달성 안내서 ‘괴물 투수’라 불리는 세계적인 프로야구선수 오타니 쇼헤이는 고등학교 1학년 때 한 장의 종이에 81개의 네모 칸을 그렸다. 그 표의 한가운데 칸에는 이렇게 적었다. ‘8개 구단 지명 1순위’. 오타니 선수는 이 목표를 이루기 위해 꼭 지녀야 할 ‘기본 요소’와 ‘행동 목표’를 나머지 칸에 전부 채워 넣었다. 얼마 후 프로야구 신인 지명일. 오타니 선수는 자신이 표에 적었던 대로 1순위 지명이 되어 닛폰햄 파이터스에 입단하며 목표를 달성한다. 그는 이후 메이저리그에 입성하게 되었고,.. 2020. 3. 31. 나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 나는 인생에서 중요한 것만 남기기로 했다 단순한 삶이 불러온 극적인 변화 에리카 라인 지음 | 이미숙 옮김 | 갤리온 ‘단순하고 목적이 있는 삶’을 키워드로 수많은 사람의 인생을 바꿔준 미니멀리스트. 하루 수천 명이 방문하는 커뮤니티를 운영하며 목적 없이 바쁘기만 한 사람들에게 단순한 생활 방식을 제안한다. 지금은 만족스러운 미니멀 라이프를 실천하고 있지만 과거에 에리카는 누구보다 복잡하고 정신없는 인생에 끌려 다녔다. 세 아이를 키우는 워킹맘으로 감당할 수 없을 만큼 쌓인 일들에 완전히 지쳐버렸을 무렵 미니멀리즘을 만났다. 여러 지침대로 물건을 수도 없이 갖다 버렸고 나중에는 정리와 수납의 달인이 되었다. 그러나 머릿속을 지배하는 세상의 욕망과는 여전히 멀어지지 못했다. 에리카는 내면의 진짜 목소리에 .. 2020. 3. 31. 법륜스님의 오늘을 사는 법 https://youtu.be/W7vlzTzmwNo 2020. 1. 4. 이전 1 ··· 46 47 48 49 다음
