카운셀링1 이별을 극복하고 일상으로 돌아오기 사랑하는 이와의 이별은 마음에 큰 상처를 남깁니다. 그 슬픔은 마치 깊은 바다와 같아서, 언제 끝날지 모르는 여정처럼 느껴질 수 있지만, 이 슬픔도 시간이 지나면 조금씩 치유됩니다. 이별 후 마음을 다스리고 일상으로 돌아가는 길은 무얼까요. 먼저, 슬픔을 인정하세요. 슬픔은 자연스러운 감정입니다. 마음껏 울면서 마음속 깊은 곳의 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 이별의 아픔을 마주하는 것은 용기 있는 일이며, 그것이 바로 치유의 첫걸음입니다. 그 다음에는 자신을 돌보는 겁니다. 이별 후에는 자신을 잘 돌보는 것이 중요합니다 좋아하는 음식을 먹고, 좋아하는 활동을 해보는 겁니다. 친구들과 시간을 보내거나, 새로운 취미를 시작하기, 건강한 식사, 충분한 수면, 규칙적인 운동은 몸과 마음에 활력을 줍니다. 그.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음