자존감2 자기 효능감의 힘 근거 없는 자신감이 기적을 부른다 자기효능감이란 말을 많이 한다 자기 효능감은 자신의 삶을 스스로 책임진다는 확신이다 자신의 행동을 자신이 통제한다는 힘이다 내 자신이 스스로 움직여서 모든 걸 이룬다는 힘이다 자신의 신뢰하지 않으면 나올 수 없는 힘이다 어떤 행동을 하면서 내가 충분히 잘 할 수 있다는 믿음이다 자기 효능감은 캐나다의 심리학자 앨버트 반 두라가 주장했다 자기 효능감이 높은 사람과 낮은 사람은 크게 다르다 자기 효능감이 낮은 경우 "자신은 잘 해낼 수 없다" "어차피 또 실패한다"라고 생각하기 때문에 의욕도 안생기고 도전하기도 싫다 무기력하게 인생을 산다 스스로 실패할거라 예감하는데 성공할 수 있을까 반면에 자기 효능감이 높은 사람은 “난 할 수 있어” “당연히 성공할 거야”라는 마음이다 .. 2021. 4. 20. 누구의 인정도 아닌 타인의 인정으로부터 자유로워지는 연습 누구의 인정도 아닌 타인의 인정으로부터 자유로워지는 연습 이인수 , 이무석 지음 | 위즈덤하우스 “너무 잘하지 않아도, 너무 착하지 않아도 괜찮아!” 기대하고 지치기를 반복하는 당신에게 들려주는 자존감 회복의 기술!' 이 책은 ‘인정에 중독된 사람들’, 즉 남들에게 인정받아야 비로소 안심이 되고 자신이 쓸모 있다고 느끼는 사람들의 이야기다. 국내 최고 정신분석가인 이무석, 이인수 부자는 억울하고 주눅 든 인생을 사는 많은 사람들이 인정중독에서 자유로워질 수 있도록 인정중독의 뿌리를 추적하고, 인정중독에서 벗어나는 구체적인 해답을 제시한다. 남에게 싫은 소리도 하고 인정받지 못하더라도 자신의 목소리를 낼 수 있는, 견고한 자존감과 자신만의 보호방패를 얻게 될 것이다. 저자 이무석은 의학 박사이자 국제정신분.. 2020. 5. 6. 이전 1 다음
