이미지트레이닝1 체중감량도 마음에 달려있다: 자연치유의 힘 음식을 보기만 해도 살이 찐다? 오늘은 디팩 초프라 박사의 저서인 에서 발췌한 마음으로 완전한 건강에 이르는 길에 대해서 리뷰해 보겠습니다. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 너무 많이 먹는 일반 환자는 규칙적으로 다이어트를 함으로써 살을 뺄 수 있다. 모든 다이어트의 기초가 되는 원칙은 자신이 소비하는 양보다 적은 양의 칼로리를 섭취해야 한다는 것이다. 여기에 한 가지를 덧붙인다면, 어떤 다이어트에 영원히 성공하려면 즐거운 마음 상태를 유지해야 한다는 것이다. 사실은 자신이 다이어트를 하고 있다는 것을 전혀 느낄 수 없어야 한다. 어떤 음식을 먹을 때 그.. 2024. 1. 29. 이전 1 다음