운동1 소파나 의자에 종일 앉아있는 당신을 위협하는 8 가지 위험 신호 소파나 의자에 종일 앉아있는 당신을 위협하는 8 가지 위험 신호 성인 4 명 중 1 명이 신체활동이 부족하다고 합니다. 몸을 덜 움직이는 것은 비만, 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병, 대사 증후군 등 만병의 근원입니다. 오늘은 미국의 보건 및 웰니스 코치이자 교수인 제시카 매튜스와 미 컬럼비아 대학의 운동 생리학자인 에이미 레이튼 박사님의 연구 결과를 소개하려고 합니다. --------------------- 미국 보건 전문가 제시카 매튜스와 컬럼비아 대학의 에이미 레이튼 박사는 다음과 같이 신체활동의 중요성을 강조한다. 즉 현대인의 문제인 앉아있는 습관은 심각한 결과를 초래한다는 것이다. 책상이나 소파에 주로 앉아만 있으면 단 2주 만에 조기 노화와 근육량 감소 및 신진 대사가 나빠진다. 그래서 하루 .. 2021. 2. 4. 이전 1 다음