습관바꾸기2 습관은 주변 환경에 달려있다 습관은 주변 환경이다 1970년대 에너지 위기와 석유파동 기간에 네덜란드의 연구자들은 국가의 에너지 사용을 유심히 살펴보았다. 이들은 암스테르담 인근의 한 교외에서 몇몇 주택 소유자들이 이웃에 비해 30퍼센트나 에너지를 덜 사용한 것을 발견했다. 집의 크기나 전기 사용량당 요금은 비슷했는데 한 가지 예외적인 차이가 있었다. 바로 전기 계량기의 위치였다. 어떤 집은 계량기가 지하에 있었고, 어떤 집은 현관 복도 위쪽에 있었다. 쉽게 추측할 수 있듯이, 현관 복도에 계량기가 있는 집이 전기를 덜 사용했다. 에너지 사용량을 분명하게 파악할 수 있어서 더 절약했던 것이다. 습관은 모두 어떤 신호에 의해 시작된다. 우리는 시각적으로 나타나는 신호를 더욱 잘 알아차리는 경향이 있다. 불행하게도 우리의 생활과 직장 .. 2022. 6. 21. 당신이 한 분야의 전문가가 되려면 전문가와 아마추어의 차이 야구 인생이 끝난 후 나는 새로 도전할 만한 스포츠를 찾았다. 역도팀에 들어갔는데 어느 날 한 유명한 코치가 내가 있는 체육관에 왔다. 그는 오랫동안 수천 명의 선수들과 함께 일했고, 그중에는 올림픽 대표 선수들도 있었다. 내 소개를 하고 나서 우리는 실력이 증진되는 과정에 관해 이야기를 나누기 시작했다. "최고의 선수들과 보통 사람들의 차이가 뭡니까?" 내가 물었다. "그러니까, 대부분의 사람들에겐 없지만 그들에게 있는 거요." 그의 대답은 쉽게 예상할 수 있는 것이었다. 유전, 행운, 재능 등 하지만 곧 그는 예상치 못한 답을 덧붙였다. "어느 시점에 이르러 매일같이 하는 훈련에서 오는 지루함을 견디는 게 관건이죠. 같은 리프트 동작을 하고 또 하는 거요." 나는 이 말에 놀.. 2022. 6. 20. 이전 1 다음
