다이어리1 왜 감사일기를 써야할까? 감사함의 힘 감사 일기는 사소한 일 같지만 우리 삶에 큰 영향을 줍니다. 감사 일기란 매일 또는 정기적으로 감사한 순간들을 기록하는 개인적인 일기입니다. 이 작은 습관이 우리의 정서적 안정과 만족감을 높이는 데 어떻게 도움이 될까요? 일상 속 작은 순간들에 감사함을 느끼면서, 우리는 더 긍정적인 생각을 가질 수 있습니다. 감사 일기 시작하기 첫 번째 단계는 감사 일기를 쓰기 위한 특별한 노트나 일기장을 선택하는 겁니다. 매일 같은 시간에 작성하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 일단 간단한 목록 형태로 시작합니다. 예를 들어, 아주 사소하지만, '오늘 맛있는 커피를 마셔서 기뻤다'와 같이 감사했던 순간을 몇 가지 적어보는 겁니다. 특히 중요한 것은 감사한 순간에 느꼈던 감정을 포함하여 기록하는 것이 중요합니다. 이렇게.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음