생각1 살아가면서 불필요한 고통을 피하는 법 왜 우리는 늘 불행하고 고통스러울까 : 정신과 의사 전현수 박사 정신치료는 세 가지 중요한 원리에 기반을 두고 있습니다.첫 번째 원리는 몸과 마음의 속성을 이해하는 것입니다.두 번째 원리는 세상이 어떻게 작동하는지를 아는 것이며,세 번째 원리는 지혜롭게 순간순간을 살아가는 것입니다.첫 번째 원리: 몸과 마음의 속성을 이해하기우리의 모든 고통은 몸과 마음에서 옵니다. 몸과 마음의 속성을 이해하는 것은 불필요한 고통을 피하고, 불가피한 고통을 받아들이며, 우리가 만들어내는 고통을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 우울증 환자가 아침에 우울함을 느낄 때, 그 감정을 자연스러운 반응으로 받아들인다면 추가적인 문제를 만들지 않게 됩니다. 하지만 많은 경우, 사람들은 이 상태를 과도하게 해석하고 새로.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음
