감사일기2 새해에 삶의 목적을 찾아야 하는 이유 새해에 내 삶의 목적을 찾아야 하는 이유 빅터 프랭클 박사의 삶의 목적 빅터 프랭클은 오스트리아의 신경과 의사이자 정신분석가로, 그의 저서 "죽음의 수용소에서"는 수많은 사람들에게 영감을 주었습니다. 이 책은 그가 나치 수용소에서 겪은 경험을 바탕으로 쓰여졌으며, 그의 심리학 이론인 '로고테라피'를 소개합니다. 로고테라피는 '의미'를 찾는 것을 중심으로 하는 심리치료 방법입니다. 프랭클의 삶과 로고테라피 프랭클은 나치 수용소에서 극한의 고통과 절망을 경험했습니다. 그러나 그는 이러한 경험 속에서도 삶의 의미를 찾으려는 노력을 멈추지 않았습니다. 그의 이론인 로고테라피는 이러한 경험에서 비롯되었으며, 삶의 의미를 찾는 것이 인간의 근본적인 동기라고 주장합니다. 프랭클은 삶의 의미가 개인에게 주어지는 것이 .. 2024. 1. 3. 왜 감사일기를 써야할까? 감사함의 힘 감사 일기는 사소한 일 같지만 우리 삶에 큰 영향을 줍니다. 감사 일기란 매일 또는 정기적으로 감사한 순간들을 기록하는 개인적인 일기입니다. 이 작은 습관이 우리의 정서적 안정과 만족감을 높이는 데 어떻게 도움이 될까요? 일상 속 작은 순간들에 감사함을 느끼면서, 우리는 더 긍정적인 생각을 가질 수 있습니다. 감사 일기 시작하기 첫 번째 단계는 감사 일기를 쓰기 위한 특별한 노트나 일기장을 선택하는 겁니다. 매일 같은 시간에 작성하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 일단 간단한 목록 형태로 시작합니다. 예를 들어, 아주 사소하지만, '오늘 맛있는 커피를 마셔서 기뻤다'와 같이 감사했던 순간을 몇 가지 적어보는 겁니다. 특히 중요한 것은 감사한 순간에 느꼈던 감정을 포함하여 기록하는 것이 중요합니다. 이렇게.. 2024. 1. 2. 이전 1 다음
